男性補身體吃什么呢

男性朋友們?nèi)粘５氖虑榉浅５姆倍�，為了掙錢養(yǎng)家和提升家庭的生活質(zhì)量，大家都不得不出去每天拼命的工作。實際上每個人都是相當辛苦的，而辛苦的同時，由于過度的勞累也會對身體造成一定的傷害。所以平時希望大家多注意對身體的保護，多補補身體。那么，男性補身體吃什么呢？以下這些食物都是適合男性補身體的。

動物腎臟：食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫(yī)學“以臟養(yǎng)臟”理論的具體體現(xiàn)。因其含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。

海參：可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調(diào)節(jié)代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補組織等作用。

蝦：能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質(zhì)。

芡實：具有補腎固精、補脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質(zhì)�？膳c枸杞子同煮粥食。

此外，動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補腎功效。

男性補身體吃什么呢？上述的這些食物都是較為的適合大家補身體的，平時的飲食中可以適當吃些這樣滋補的食物。另外，希望大家注意營養(yǎng)補充的同時，不要吃一些太辛辣的，太油膩的一些食物，這些食物吃多了不利于身體健康。另外，一定要注意勞逸結(jié)合。

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