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散打組合技術(shù)
散打組合技術(shù)是在正確掌握單個(gè)技術(shù)動(dòng)作之后，為了有效、連續(xù)地攻擊對(duì)方而將兩個(gè)或兩個(gè)以上的單個(gè)動(dòng)作有機(jī)地進(jìn)行連貫搭配，組成一個(gè)符合實(shí)戰(zhàn)目的的技術(shù)群。合理的組合技術(shù)可產(chǎn)生強(qiáng)大的力量，并能加快攻防的速度以及有效地維護(hù)身體的平衡。組合技術(shù)可分為進(jìn)攻技術(shù)組合、防守技術(shù)組合、攻中有防組合和防守反擊組合四類。組合技術(shù)一般以二至三擊為常見(jiàn)，且第一擊多為第二擊服務(wù)，既有試探和測(cè)距的作用，又可為第二擊蓄勁。
技術(shù)組合不是盲目的，要充分考慮技術(shù)動(dòng)作的合理性、連貫性，還要注重技術(shù)組合的直弧結(jié)合、上下相隨、攻防有序、虛實(shí)變化等，更要因人而異、靈活運(yùn)用。
進(jìn)攻技術(shù)組合是散打中最常用的組合之一，不僅是散打比賽中克敵致勝的主要手段，也是實(shí)戰(zhàn)中最重要和最有效的方法之一。
一、進(jìn)攻技術(shù)組合
�。ㄒ唬┻M(jìn)攻性拳法組合
1、左沖拳+右貫拳。
2、前進(jìn)步+左沖拳+右沖拳圖。
3、左貫拳+上步+左抄拳。
�。ǘ┻M(jìn)攻性腿法組合
1、左蹬腿+右鞭腿。
2、左踹腿+右邊腿。
3、插步左踹腿+右踹腿。
�。ㄈ┻M(jìn)攻性拳腿組合
1、左右沖拳+右鞭腿。
2、左貫拳+右沖拳+右踹腿。
3、右貫拳+右踹腿+插步右踹腿。
二、散打?qū)崙?zhàn)預(yù)備姿勢(shì)的技術(shù)特征闡釋
�。ㄒ唬┥⒋�?qū)崙?zhàn)預(yù)備姿勢(shì)的技術(shù)要求
散打的實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)，通常也稱實(shí)戰(zhàn)預(yù)備姿勢(shì)。武術(shù)運(yùn)動(dòng)中，不同的拳種有不同的預(yù)備姿勢(shì)，如形意拳有三體式、長(zhǎng)拳有高虛步、南拳有半馬步、八卦掌有擺扣步等，其特點(diǎn)都是局限于本拳種的需要或某個(gè)典型動(dòng)作。練習(xí)者可以通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間磨練和反復(fù)實(shí)踐而把它運(yùn)用得得心應(yīng)手。然而，分析某個(gè)姿勢(shì)是否合理，則需要從實(shí)戰(zhàn)的需要出發(fā)，用科學(xué)的方法加以研究。散打作為實(shí)戰(zhàn)性很強(qiáng)的項(xiàng)目，其實(shí)戰(zhàn)預(yù)備姿勢(shì)具有以下三個(gè)優(yōu)點(diǎn)：
1、便于運(yùn)用進(jìn)攻方法
實(shí)戰(zhàn)時(shí)，運(yùn)動(dòng)員必須準(zhǔn)確地把握進(jìn)攻的時(shí)機(jī)，而時(shí)機(jī)是靠運(yùn)動(dòng)員應(yīng)急的敏感性來(lái)獲得的。特別是防守反擊時(shí)，對(duì)方時(shí)而用拳，時(shí)而用腿；時(shí)而打上，時(shí)而擊下，而且距離不斷變化，這對(duì)實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)時(shí)兩手所放的位置和兩腳所站的距離至關(guān)重要。因此，實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)應(yīng)便于靈活地變換和運(yùn)用各種進(jìn)攻方法，并使之發(fā)動(dòng)迅速。
2、便于防守
散打的防守方法有時(shí)閃躲防守，如后閃、側(cè)閃、下躲閃等；有時(shí)是用四肢防守，如左右拍擊、格擋、阻截等。選用的散打?qū)崙?zhàn)姿勢(shì)是否有利于防守，應(yīng)著重體現(xiàn)在兩個(gè)方面：一是身體的投影面要小，即暴露給對(duì)手所擊打的身體部位要少；二是防守面要大。因此，實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)要求身體側(cè)向站立，兩臂一上一下，緊護(hù)頭部和軀干，使胸、腹、襠等得分或要害部位都處于有效的保護(hù)之內(nèi)。另外，還要求豎項(xiàng)梗脖，下頜微收，閉嘴合齒，以縮小咽喉的暴露面。
3、便于步法移動(dòng)
散打?qū)崙?zhàn)時(shí)，運(yùn)動(dòng)員需要根據(jù)攻防動(dòng)作的特點(diǎn)和要求，在不同的時(shí)機(jī)、距離、條件下不斷而迅速地轉(zhuǎn)換步法和姿勢(shì)。實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)應(yīng)便于步法的移動(dòng)，身體重心在兩腿，不論做前后左右的移動(dòng)，都是等長(zhǎng)的距離，無(wú)須明顯地倒換重心。另外，兩腿微屈，使身體總是處于一種欲動(dòng)的“彈性”狀態(tài)，以增加步法移動(dòng)的靈活性。
�。ǘ┥⒋�?qū)崙?zhàn)預(yù)備姿勢(shì)的技術(shù)特征
根據(jù)上述技術(shù)要求，散打?qū)崙?zhàn)預(yù)備姿勢(shì)的標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)為圖35、36，一般分為左手在前的“正架”和右手在前的“反架”兩種，其動(dòng)作要領(lǐng)為兩腳前后開(kāi)立，距離稍大于肩。前腳掌稍內(nèi)扣，后腳跟微離地。兩膝微屈，身體重心在兩腿，身體側(cè)向前方，含胸收腹，四指內(nèi)屈，并攏捏拳，大拇指橫壓與食指和中指的第二節(jié)指節(jié)上，前臂的肘關(guān)節(jié)夾角在90—110度之間，拳與鼻同高，肘下垂；后臂的拳在頜下，屈臂貼靠于胸肋，下頜微收。目平視，合齒閉唇。動(dòng)作要點(diǎn)為下頜微收，兩肩松沉，胸背保持自然，目視對(duì)方面部和兩肩部位，用余光環(huán)視對(duì)手全身。易犯錯(cuò)誤及其糾正方法是身體重心過(guò)低、前傾或后傾，身體上部保護(hù)不夠。糾正時(shí)，強(qiáng)調(diào)步法移動(dòng)靈活，防守嚴(yán)密，姿勢(shì)不可太低，重心控制在兩腳之間；兩手緊護(hù)軀體，盡量縮小暴露給對(duì)手打擊的有效部位。
根據(jù)重心的高低，實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)又可分為高姿、中姿、低姿三種，高姿進(jìn)身快，前拳、前腿出擊快，便于主動(dòng)進(jìn)攻；低姿重心低，便于防守，尤其是防御善于出腿進(jìn)攻的選手；中姿攻守俱備，便于防守反擊。
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