血糯米紅豆粥的做法是什么

粥對(duì)我們來(lái)說(shuō)是非常好的，也是比較營(yíng)養(yǎng)的，特別是在秋季天氣比較干燥，多喝一些粥是非常好的，更能為也是非常好的，粥的種類(lèi)是非常多的，而今天為大家介紹的是血糯米紅豆粥，可是大家知道血糯米紅豆粥的做法嗎？想們要學(xué)習(xí)美味的血糯米紅豆粥怎么做呢？

秋冬季節(jié)空氣干燥，最適合喝粥，既滋潤(rùn)，又養(yǎng)胃。糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、鈣、磷、鐵、維生素B族及淀粉等成分，是適于溫補(bǔ)強(qiáng)壯的食品，具有補(bǔ)中益氣、暖脾胃的作用。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有補(bǔ)血、利尿、消腫、促進(jìn)心臟活化等功效。 另外紅豆所含有的纖維有助排泄體內(nèi)鹽分、脂肪等廢物，在瘦腿上有很大效果。

滋潤(rùn)養(yǎng)胃的糯米紅豆粥.

方法/步驟

準(zhǔn)備紅豆和糯米，

滋潤(rùn)養(yǎng)胃的糯米紅豆粥.

紅豆與糯米各取30克，

滋潤(rùn)養(yǎng)胃的糯米紅豆粥.

用清水沖洗2遍，

滋潤(rùn)養(yǎng)胃的糯米紅豆粥.

將洗凈的糯米和紅豆加入電壓力鍋內(nèi)膽中，加入適量水，

滋潤(rùn)養(yǎng)胃的糯米紅豆粥.

啟動(dòng)壓力鍋的預(yù)約功能，早晨起來(lái)就能喝到熱氣騰騰的粥了。

滋潤(rùn)養(yǎng)胃的糯米紅豆粥.

注意事項(xiàng)

熬粥的用水量，可根據(jù)個(gè)人飲食習(xí)慣調(diào)整。

看了上文的介紹之后，相信大家也都已經(jīng)知道了血糯米紅豆粥的做法了吧！血糯米紅豆粥的做法也是非常的簡(jiǎn)單好學(xué)，我們?cè)诩业臅r(shí)候可以煮一些來(lái)喝，對(duì)我們十分的有益的，相信你的家人也會(huì)非常的喜愛(ài)的，大家可以趕快來(lái)學(xué)習(xí)哦！

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