吃什么東西清腸胃

一般來講腸胃要是過多的堆積毒素和脂肪的話，那么人就很容易生病，而且身體容易堆積肥肉而長(zhǎng)胖，因此我們?cè)陲嬍成�，就�?yīng)該更加注重食物的選擇，多吃那些可以幫助清腸胃的食物，而下面所推薦的這些清腸胃的食物，大家都可以吃得到，所以說利用這樣的飲食當(dāng)是清腸胃比較健康。

1、菠蘿：減肥秘訣在于它豐富的果汁，能有效地分解脂肪。

2、檸檬：可以溶解多余的脂肪，清除身體各種器官的廢物和毒素。

3、山楂：可健脾消積，對(duì)減肥有利，尤其適合腹胖MM。

4、雪犁：清掃腸油，降火清心。

5、獼猴桃：含有大量的可溶性纖維，可以促進(jìn)新陳代謝，幫助消化，防止便秘。

6、芭樂：能清除宿便、排除油脂。

7、火龍果：低熱量高纖維，對(duì)防治便秘很有效果。 8、葡萄柚：酸性物質(zhì)可以幫助消化液的增加，借此促進(jìn)消化功能。

9、蘋果：含有豐富果膠，能加速排毒功效并降低熱量吸收，還可以防止腿部水腫。

通過上面的內(nèi)容分析介紹我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，這些推薦的清腸胃食物，大家在生活當(dāng)中很容易接觸得到，比如檸檬山楂獼猴桃的，都是比較常見的水果，而且可以清腸胃的同時(shí)，又可以給我們享受美味，因此想要經(jīng)常為這些食物選擇當(dāng)然很重要。

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