上課走神怎么辦

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上課走神怎么辦

上課走神怎么辦1

　　不少學生經常為自己上課“走神”而煩惱，井千方百計克服和控制“走神” 現(xiàn)象，結果不但“走神”現(xiàn)象照樣出現(xiàn)，而且還白白耽誤了許多時間，使他們陷入了無解的怪圖之中。

上課走神怎么辦

　　高中二年級的小梅(化名)說她總在亡課時“走神”，心里越著急就越設法集中注意力聽講。她還說：“我的父母也沒逼我學習，自己也不是什么強迫癥。真的，我查過好幾本心理學的書籍，證明我的心理絕對是正常的。只不過是我自己希望能多學點知識，多長點本領，僅此而已�！毙∶愤€強調說自己是語文課代表，一向成績不錯�？伞白呱瘛敝缶鸵恢庇绊憣W習，也困擾著她的心情。

　　咨詢員：你能回想一下，是從什么時候開始頻繁“走神”的嗎

　　小梅：記不清具體時間了，好像是進入高中后的某一次上物理課吧，感覺理解困難后就出現(xiàn)了“走神”現(xiàn)象。從那之后，這種“走神”就特頻繁、也特嚴重，雖然上別的課也會偶爾“走神”，但絕不會像上物理課那樣，不僅長時間“走神”，而且情緒也特別不好，心里還特別緊張、焦慮和不安，這已成了我目前最大的學習障礙。其實，我學物理最認真。

　　我表示能夠理解她的這種苦惱，并嘗試著與小榜一起分析問題的原因。

　　在小梅的意識層面，她希望通過努力學習的方式超越父母，來實現(xiàn)心中的理想�？稍跐撘庾R中，她又會自覺不自覺地認同母親的那句話：“女孩沒必要讀那么多書，物理就沒幾個女孩放學好的�！毙∶分栽跐撘庾R里認同母親，是因為受到社會中某些無意識的影響。在傳統(tǒng)觀念中，人們總認為女孩子不是學理科油料。于是，這兩種互不相融的'觀念相互排斥、相互沖突，進而影響和干擾著她現(xiàn)實中的學習狀態(tài)，導致她在上物理課時經常不由自主地“走神”。

　　弗洛伊德精神分歷理論的觀點認為，人們無意識行為背后的有意識都是下意識的．是習慣成自然的．常常是自己不能意識到的。而小梅母親的“沒見過幾個女孩子能學好物理的，你也不會例外”這句話，不過是激活了小梅一宜以來潛伏于心的不良自我心理暗示：女孩子學物理就是困難。這種潛意識的影響作用與她現(xiàn)實中誓言的沖突，是導致她每次上物理課“走神”的根本原因。反過來，這種過分關注的行為又加重了她的緊張、焦慮和不安，并直接影響到目前的學習狀態(tài)，產生了所謂的學習隨礙。

上課走神怎么辦2

　　一、修飾姓名

　　學生的姓氏和名字，本來都是很平常的。但是，如果老師細心的話，在需要點到學生的姓名時，以一種特別的方式來修飾、點綴，往往就能引出一種幽默的效果。教育家吳宓教授，有一年他上課的班級上有一個女生名叫金麗珠，吳教授上課點名點到她的名字時，故意拖長聲音說：“金——麗——珠！”接著他又用英語說：“Very beautiful,very romantic,isn't it?”（多么美麗、多么浪漫的名字！）她笑了，同學們也笑了。

　　二、故設懸念

　　學生有很強的探求欲，老師先設置一個懸念，引導學生思考，然后不失時機地點出意料之外又在情理之中的結果，學生就會恍然大悟，就會獲得松馳后的愉悅。有一位新調來的年輕老師面對陌生的學生說道：“同學們，我們班新來了一位成員，他姓李，男性公民，希望大家以后多多關照他�！睂W生們一下子懵了，相互張望。老師接著說：“告訴大家，他就是我�！�

　　三、轉俗為雅

　　上課時，老師針對學生的一些世俗偏見、陋見，利用自己的生活經歷、審美觀念等巧妙地和學生交流，轉俗為雅，也能達到幽默的效果。有一位身材矮小的老師，第一次給學生上課時遭到嘲笑，這位老師微笑著說：“同學們，今天我能博得大家開心一笑，證明我們之間的感情交流已經邁出了可喜的一步。在今后的教學中，我將取你們之長來彌補我之短，提高提高自己！”一個十分尷尬的局面在這位老師的輕松點撥之下，巧妙地應付過去了。

　　四、意在言外

　　這種方法就是指教師不言明說話的真正意思，而是以一種曲徑通幽的方式表達出來。如，從似乎與表達意圖毫不相干的角度發(fā)問，讓學生在不明其宗旨的情況下順著老師設計的思路走，直至到達割然開朗的境地。這能讓學生在輕松的氛圍中接受批評或受到教益。有一位老師走進教室上課，但學生們喧嘩不止，便問：“請問大家一個問題，辛棄疾的詞‘稻花香里說豐年’的下句是什么？”學生們異口同聲地回答說：“聽取蛙聲一片�！彪S即明白了老師的意圖，便在開心地笑后，馬上安靜下來。

　　五、創(chuàng)設聯(lián)系

　　老師在上課時，結合有關知識，通過聯(lián)系設置一個懸念，然后再“順理成章”地說出理由，就能造成一種“出其不意”的幽默感。有一位老師在講家蠶的有關內容時，對學生們說：“蠶是偉大的‘愛國者’，它的價值遠遠超過它自身，它以不辭辛苦的默默勞作，為我們偉大的祖國爭了光、添了彩！”看著學生們疑惑不解，老師接著說：“不是嗎？我們的祖先最早養(yǎng)蠶織綢，開辟了絲綢之路，促進了東西方文化的交流，極大地提高了中華民族的世界聲譽。這能不說蠶是偉大的愛國者嗎？”

　　六、揭示哲理

　　老師在講授有關知識時，蘊含幽默、揭示哲理，可以加深學生對知識的理解。有一位老師在講授遺傳和變異同等重要，少了哪一個都不行：“試想，如果沒有遺傳，我們的下一代說不定像什么東西，如果沒有變異，恐怕我們今天還是拖著長長尾巴的那個猴子樣！由此可見，遺傳和變異是進化的兩個方面，是相輔相成、對立統(tǒng)一的兩個方面……”這樣一講，學生們對遺傳和變異的理解就更透徹了。

　　七、假癡不癲

　　假癡不癲不是故意搞笑，而是在笑中含有目的——讓學生明白某種道理。有一位老師在教《游園不值》時，一個學生“砰”的'一聲破門而入，徑直入座。老師未予理會，繼續(xù)就詩句問其他學生：“‘小扣柴扉久不開’，詩人拜訪朋友，為何用‘小扣’，而不用‘猛扣’呢？”學生答道：“因為詩人有教養(yǎng)、懂禮貌�！比缓罄蠋熭p聲問“無禮”的學生：“你說大家說得對嗎？”詩人用“小扣”一詞，不能簡單地用禮節(jié)觀念來解釋。這位老師只是以之為契機，既巧妙地教育了遲到的學生，又活躍了課堂氣氛。

　　八、使用修辭

　　在教學中，恰當?shù)剡\用擬人、比喻等手法，也能造成幽默感，給學生以趣味橫生的感覺。一位老師在講到人體內白細胞不怕自身死亡吞唾病菌、保護人體健康時，使用擬人手法設計了如下一段話：“不要小看白細胞這位‘人體衛(wèi)士’，當人體某處受傷、病菌入侵時，他們就會聞風而動，紛紛沖出毛細血管，與病菌展開殊死搏斗，直到將病菌消滅為止。一些白細胞由于吞食了大量病菌，自己也壯烈地犧牲了，表現(xiàn)了舍己為人的獻身精神和可歌可泣的英雄氣概！”這番生動活潑的話語，對活躍課堂氣氛、增強學習的趣味性無疑是大大有利的。

　　九、巧置疑點

　　老師在上課時，可以結合教學內容設計出既幽默風趣又帶有某種知識的問題，這能讓學生于輕快中長見識。有一位老師在上課時出了一個小題目：“張三廉價購進了一批質地優(yōu)良的汗衫，準備去阿拉伯地區(qū)出售，請問張三這趟買賣大約要付出哪幾項成本？”同學們隨口應答：“本金、運費、房屋租賃費、食宿費等�！崩蠋熚⑿χ�，似乎還在期待著什么。同學們竊竊私語，又勉強列出稅金、意外損耗等幾種“成本”。最后老師說：“同學們，有誰見過阿拉伯人穿著汗衫到處跑的？那兒的太陽很毒，外出的人基本上是一襲長袍，頭上還扎著布——別以為熱的地方，人們就一定得穿汗衫�！蓖瑢W們恍然大悟：那就滯銷啦，賣不掉！老師說：“所以，最大的成本你們沒有說，那就是——無知！”。

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　　自我暗示法

　　自我暗示能調動心理活動積極性，有助于注意力的集中。如學習時自言自語地提醒自己，“不要分心”、“努力聽講”；也可找?guī)讖埿】ㄆ瑢懮希骸皩Ｐ穆犞v”、“少壯不努力，老大徒傷悲”等句子，然后把它們放在你平時容易看見的地方，如筆盒里、書桌前的墻上，或夾在課本里。無論是上課聽講還是回家寫作業(yè)，只要一看到它們，就會提醒自己：“別走神呀！”

　　情境想象法

　　無論多么愛走神的學生，當參加重要的考試或競賽時，他也會盡可能地集中注意力作答。因此，每次做作業(yè)時，不妨想象自己正參加某次大考或競賽，要在規(guī)定的時間內做完，使自己真正緊張起來，注意力自然就集中了。平時做作業(yè)像考試一樣認真，考試時就能像做作業(yè)一樣輕松。

　　記錄法

　　給自己準備一個小本子，專門用來記錄走神的.內容。比如，今天數(shù)學課中你想昨天的足球賽來著，那么就要在本子上做記錄：“數(shù)學課——足球賽——約一分鐘半”……這樣記錄幾天以后，你從頭至尾認真看一遍，會發(fā)現(xiàn)自己胡思亂想的東西是多么無聊，浪費了多么寶貴的時光。漸漸地，你會對走神越來越厭惡，記錄本上的內容也會隨之越來越少。

　　自我獎懲法

　　每次寫作業(yè)或復習功課之前，先給自己定一個時間表，從幾點幾分到幾點幾分，要完成什么內容，越具體越好。若在規(guī)定時間完成了學習計劃，并且始終是專心致志的，就獎勵一下自己：看會電視或聽一下音樂；若由于分神而使計劃落空，就該毫不留情地懲罰自己做不愿做的事，如抄單詞或跑樓梯等。

　　訓練聽課技巧

　　訓練聽課技巧，一是要作好課前預習，了解老師講課的重難點；二是聽課時根據(jù)老師講課的進度，調整聽課心理狀態(tài)，重點問題集中精力，次要問題適度放松；三是帶著問題聽講，也可有意識地尋找問題，發(fā)現(xiàn)異點，激發(fā)聽課興趣；四是努力追尋老師講課的思路，找出自己的疑難點，及時提問。

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　　方法/步驟

　　其實一遇到事情就愛多想，這是一些人的思維習慣，雖然有點兒不好，但是其實也沒有什么不對，好多同學都有這種思維習慣，有了這種思維習慣，確實應該克制一下自己，畢竟會影響學習。如果他們能夠克服這種多想的思維習慣，他們的學習可以提高一大步。

　　首先你要告訴你自己，這樣想下去，其實沒有什么用，不但無聊并且浪費精力和時間。事實也證明，其實沒有發(fā)生你所擔心的事情，一切只存在于你自找苦頭的胡思亂想之中。最大的痛苦其實是你認為壞事情會發(fā)生的擔心和多慮。

　　也許你有時候走神兒，是因為不喜歡某一門學科。但是做為一名學生，我們應該理智的看待問題，不能因為不喜歡某些學科就不想去聽，這樣其實是不對的。畢竟學習是需要毅力的，你要管好你自己的事情，告訴自己，我只有好好聽，才能夠跟的上。

　　你也可以采用食指中斷技術。當你發(fā)現(xiàn)自己又在胡思亂想時，抬起手來說幾食指到眼前，同時堅定地對自己說“停止”，或者手腕上帶一個橡皮筋，用力拉一下感覺到疼痛，通過這樣的外發(fā)動作將頭腦中的想像象征性的是只做，堅持這樣做，每次都這樣做，最后你就能形成一種新的習慣。

　　很多同學總是能夠更好的集中精力的.聽一門他們喜歡的學科。這其實就是興趣的作用，因此我們要主觀的，主動的培養(yǎng)我們對某些學科的興趣。比如說英語，我們可以多閱讀一些有關英語重要性方面的文章，了解英語的重要性，我們可以從聽英文歌曲，看英文電影開始，逐漸的培養(yǎng)自己的興趣。都說興趣是學習的第一個老師。的確是這樣，有了興趣，你就再也不會為上某些課走神兒而苦惱了。

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　　一、自我暗示法

　　自我暗示能夠激發(fā)內在心理潛力，調動心理活動積極性，有助于注意力的集中，克服注意力渙散的現(xiàn)象。如學習時用自言自語的方式提醒自己，“集中注意”、“不要分心”、“努力聽講”;也可以找?guī)讖埿】ㄆ�，在上面分別寫上：“專心聽講”、“不要走神兒”、“少壯不努力，老大徒傷悲”等句子，然后把它們放到你平時容易看見的地方，如鉛筆盒里，或貼在書桌上，或夾在課本里。這樣，無論你上課聽講還是寫作業(yè)，只要一看到它們，就會提醒自己：“別走神兒呀!”

　　二、情境想象法

　　無論多么愛走神兒的學生，當參加重要的考試或競賽時，他也會盡可能地集中注意力作答、發(fā)揮出最佳水平。因此，請你每次上課和做作業(yè)時想象自己是在參加某次大考或競賽，要在規(guī)定的時間內做完，提高單位時間內的效率，這樣可以使自己真正緊張起來，注意力就自然集中了。正如著名數(shù)學家楊樂所說：“平時做作業(yè)像考試一樣認真，考試時就能像做作業(yè)一樣輕松�！�

　　三、培養(yǎng)間接興趣

　　間接興趣對學生的注意力發(fā)展具有重要作用，學生缺乏對事物的間接興趣往往導致注意力渙散。間接興趣的培養(yǎng)，一要樹立遠大理想，明確努力方向或奮斗目標;二要激發(fā)好奇心和求知欲，對所學知識保持濃厚的探求欲望;三要為自己樹立正確的學習動機，努力為未來的發(fā)展，為祖國的`繁榮富強而努力學習，用理想的目標激勵鼓舞自己，都有助于克服注意力走神。

　　四、記錄法

　　給自己準備一個小本子，專門用來記錄走神兒的內容。比如，今天數(shù)學課中你想昨天的足球賽來著，那么就要在本子上做記錄：“數(shù)學課——足球賽——約一分鐘半”……這樣記錄幾天以后，你從頭至尾認真看一遍，你會發(fā)現(xiàn)自己胡思亂想的東西是多么無聊，浪費了多么寶貴的時光。漸漸地，你會對走神兒越來越厭惡，記錄本上的內容也會隨之越來越少。相信要不了多久，你的本子上就會出現(xiàn)這樣一句話：“我今天學習的一直很專心，沒有分神。”

　　五、自我獎懲法

　　在你每次寫作業(yè)或復習功課之前，先給自己定一個時間表，從幾點幾分到幾點幾分要完成什么內容，越具體越好。如果在規(guī)定時間完成了學習計劃，并且始終是專心致志的，那么就可以獎勵一下自己：看會電視或聽一下音樂;相反，如果由于分神而使計劃落空，那你就該毫不留情地懲罰自己做不愿做的事，如干雜活或跑樓梯等。這樣長此以往，你就會為得到獎勵、避免懲罰而漸漸養(yǎng)成集中注意力學習的良好習慣。

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　　1、營造適合學習的環(huán)境

　　整齊的環(huán)境能幫助孩子集中注意力，比如把書桌、書架整理干凈，玩具收好，房間盡量不要放電腦、電視、電話。文具準備齊全，不要臨時東翻西找等。父母也不要變成“干擾源”，例如在門外大聲說話、走動、電視聲音太大，或一直探頭“關心”孩子寫功課的進度等。

　　2、生活學習都定計劃

　　注意力不足的孩子特別需要父母幫忙建立規(guī)律的生活，例如起床、讀書、睡覺的時間都可以固定下來，周末可以稍做調整。也可以協(xié)助孩子定學習計劃，每做完一項就打勾。定計劃可以讓孩子知道今天有哪些事要做，看到勾勾愈來愈多，孩子也會有成就感。

　　3、少使用電子產品

　　電腦、電視、電玩雖不會直接導致注意力不集中，但孩子習慣了充滿聲光的刺激，就不易靜下來品嘗書本的知識。所以要盡量讓孩子少接觸電子產品。

　　4、了解孩子的性格、氣質

　　父母要觀察、了解孩子的性格氣質，幫他找出適合的`學習方式。比如，有些孩子天生注意力不太集中，可以用“少量多餐”的方式督促學習。有的孩子天生就“慢吞吞”，家長就不要一味催促。

　　5、遠離“不專心”的食物

　　吃得不對，可能也是造成孩子不專心的“兇手”。這些食物包括：各種油炸食品，如炸雞、薯條、方便面等，可能含有大量過氧化脂肪，破壞頭腦的靈活，精制加工食品，比如甜飲料、蛋糕、糖果等，還有含咖啡因飲料如可樂、咖啡、紅茶等。少量咖啡因有提神效果，但過量會讓人躁動不安。

　　6、加強體育鍛煉

　　運動要求身體協(xié)調和平衡能力好，特別是一些擅于精細動作的孩子，感覺統(tǒng)合協(xié)調好，大腦的指揮能力很強，這樣的孩子不論在運動時，還是在長時間靜止時，都是有極強的自控力。 “閉目單腳直立游戲”對于訓練孩子的“感覺統(tǒng)合”起到很好作用。

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　　兒童上課走神怎么辦

　　1、如果孩子上課不專心聽講，不按時按量完成功課、貪玩等，父母就要督促孩子到時間應該自覺學習，養(yǎng)成孩子自覺自律的讀書學習習慣。

　　2、學習的時候，也可以采用幾種學科交替進行的方式，減輕部分大腦的負擔，使兩邊的大腦可以輪流休息，延緩疲勞的出現(xiàn)。

　　3、將需要學習的材料分成若干個部分，一部分一部分地學，掌握了前一部分，再學后一部分，依次學完，最后再進行總的復習。這種方法，比較適合學習成績差，有畏難情緒的孩子，可以使孩子看到成績，樹立信心。

　　4、在孩子面前，不要給了孩子物質上的滿足，孩子就應該滿足，其并不是這樣的，上初二的孩子正處在青春期，他們現(xiàn)階段更需要家長的理解和幫助，更需要家長的溝通與交流，更需要鼓勵和表揚，讓孩子真正相信自己的能力，讓孩子更加自信!只有家長對自己的孩子有自信，孩子才能夠對自己更加自信起來!有了自信心，孩子才能夠更好的為自己打氣、加油、努力學習。

　　5、客服心理障礙專注學習：父母要對兒童的生長發(fā)育了如指掌，如果發(fā)現(xiàn)孩子動作或語言比同齡兒童遲，要立即去醫(yī)院檢查。

　　6、幫助兒童集中注意力，逐步改善兒童學習困難，一些注意缺陷的兒童，容易被無關的刺激所吸引。所以教室的布置要求簡潔，避免過于化哨和色彩鮮艷，也可以用窗簾屏蔽窗口。還有學生座位安排避免互相干擾，教師的著裝力求樸素大方，減少飾物，以避免分散學生注意力。

　　兒童上課走神的原因

　　(1)神經系統(tǒng)發(fā)育遲緩：注意力等心理活動的基礎是神經活動。神經系統(tǒng)成熟的延遲和大腦功能失調，都有可能導致兒童的注意力不集中，表現(xiàn)為上課時愛走神。

　　(2)個體差異：兒童的氣質特征受遺傳影響，有的兒童活潑好動，興趣廣泛，做事常有始無終;而另外一些孩子則很有耐心，興趣專一，喜歡安靜。所以，針對兒童的氣質特征，老師可以為他多創(chuàng)造一些合理的活動機會，這才是預防兒童上課走神的一個好辦法。比如在一節(jié)課中間，這種孩子出現(xiàn)坐不住及走神的現(xiàn)象時，老師可以講一個笑話，或者叫坐不住的孩子起來回答問題，甚至讓他上講臺擦黑板活動，活動。這樣再進入緊張的學習時，可以使孩子重新專心起來。

　　(3)智力因素：精神發(fā)育遲滯可以對兒童的心理活動造成很大的`影響，使其注意力渙散，患兒不能理解老師講話的內容，不能隨老師的思路去思考，常表現(xiàn)為愛走神。特別是一些不容易發(fā)現(xiàn)的邊緣性智力障礙者更是如此。

　　(4)心理衛(wèi)生問題：也就是一些非智力因素也可以使兒童出現(xiàn)上課走神和學習困難。其主要因素包括：志向、興趣、毅力等方面，這些都受家庭和社會風氣的影響。這類孩子表現(xiàn)為情緒不穩(wěn)定，焦慮，恐懼及行為和品行問題。如厭學、逃學、說謊、偷竊等;甚至嚴重的精神疾病上課也容易走神。

　　(5)不良的教育模式：這主要是由于父母不適當?shù)幕蜻^高的期望值所引起的，使患兒的思想過度緊張，導致兒童厭學，主要表現(xiàn)為上課走神或打瞌睡。另外一些老師不考慮兒童的心理承受能力，不根據(jù)兒童的心理特點和注意力時間的長短，采用滿堂灌的教學方法，也是導致兒童上課走神的一個重要原因。

　　(6)軀體疾�。河捎谀壳帮嬍尺^度精細，并且大量的零食中含有色素和食品添加劑，使孩子體內維生素和微量元素缺乏或偏食，導致兒童貧血、營養(yǎng)不良，使得這些孩子上課走神。

上課走神怎么辦8

　　1、要為孩子創(chuàng)造一個良好的環(huán)境

　　孩子對自己的控制能力是比較差的，所以要想使幼兒集中注意地學習，就要排除各種可能分散孩子注意的因素，事先做好各種準備，讓孩子吃好、喝好、穿得適當。學習前也不要讓孩子玩新穎的玩具或有趣的游戲，使孩子在平靜愉快的心情中開始學習。創(chuàng)造一個安寧舒適的環(huán)境，是集中孩子注意的必要條件，孩子的學習環(huán)境力求單純固定。有條件的最好能讓孩子有一個固定的學習地方，沒有條件的學習環(huán)境也要力求單純。孩子在學習時，如果大人走來走去，說這講那，甚至聽廣播、看電視，就會嚴重地分散孩子的注意力。所以，孩子學習時，家長也最好坐下來，看點書讀點報，或作一些不惹孩子注意的事情。

　　2、適宜的教學內容是集中幼兒注意的條件

　　人的需要、興趣和經驗，直接影響人的注意。如果讓孩子學習的內容與他的需要無關，或是教的內容太深，超出他的經驗范圍，孩子不能理解，就不能吸引他的注意;如果內容太淺，也不能引起他的注意。只有那些“跳一跳能夠到”的內容，才能引起孩子的注意。所以家長和老師要善于從紛雜的現(xiàn)實中，選擇孩子尚未掌握、但經過努力能理解的內容教給他，其注意自然會集中。還有，孩子坐下來剛學習時，家長和老

　　師可以讓他們學習最感興趣后較容易的東西，待集中精力后，再學習其他東西，這樣效果會更好。

　　3、安排好學習、休息、活動的時間

　　家長和老師給孩子安排學習任務，時間不宜太長。根據(jù)心理學的研究表明，5～7歲的兒童能夠集中注意力的時間為15分鐘。7～10歲兒童20分鐘，所以學習一段時間后，應讓孩子放松或休息一下。孩子疲勞了就讓他們動一動，喝點水，吃點東西，切忌一天到晚強迫兒童坐著一動不動，越是這樣，兒童就越不專心。

　　4、明確目的能有效地集中幼兒的注意

　　如果在窗臺上種一盆蒜，孩子不一定會注意它。但如果大人對他說：“這些蒜不久會長出綠色的長長的葉子，你要是看到它長出了綠芽，就趕緊來告訴我”這樣孩子就會經常注意它。如果這任務是對兩個以上孩子布臵的，而且先發(fā)現(xiàn)者就是優(yōu)勝者，或者還能得面小紅旗，那幼兒就會更經常的來察看這盆蒜。為什么呢?因為注意是為任務服務的，任務越明確，對任務的理解越深刻，完成任務的愿望越迫切，注意就越能集中和持久。所以要想使幼兒的注意持久，就不能光要孩子做什么，甚至強迫他做什么。而要讓他知道為什么要這樣做，講明意義，激發(fā)他做好這件事的`愿望。這樣任務明確，愿望強烈，注意就能持久。如果孩子完成任務后還想再學，也可根據(jù)情況適當增加一點，但一定不能因為孩子情緒高，就無限增加，那會引起孩子厭倦、疲勞、失去學習的興趣，注意不集中，記憶效果也不好。要在孩子興趣正濃或剛開始降低時及時停止，使其留有余興，下次還愿再學，這樣注意就能持久不衰。

　　5、游戲是培養(yǎng)孩子注意力的好方式

　　在學校和家庭活動中，老師和家長要有意識的讓孩子做些集中注意力的游戲，使孩子在濃厚的興趣中，養(yǎng)成專注的習慣。此外，孩子在玩游戲時常會全身心地投入進去，在其聚精會神時家長和老師切不可隨意打擾，干涉，因為此時不斷的干擾孩子，不僅會使孩子玩得不開心，而且不利于他養(yǎng)成做事專心致志的習慣。

　　想要孩子上課注意力集中，可以從以下幾方面入手：

　　1、與教師保持聯(lián)系，知道孩子在哪些課上不專心。很可能是聽不懂、不會做，因而沒有興趣而不專心。比如學數(shù)，他不懂數(shù);學畫畫，他畫不像等。在這種情況下應該補課，讓他跟上班上的小朋友。也可能他都會了，因而不專心，可以教育他幫助不會的小朋友，當個小老師。

　　2、對老師講的內容沒有興直趣，不是不會，也不是會了，而是根本不關心，心里想著自己喜歡的事。在這種情況下可以激發(fā)他想長大、想當大孩子的心理，大孩子是什么都應該學，都要會的，所以你也要好好學習，專心聽講。

　　3、他一般的話都會回答了，可以和他談話，了解他不專心、好動的原因。是不是不喜歡這位老師、是不是剛上課前玩的游戲還沒有玩完，心里惦記著。家長應該有針對性地對他進行教育，如對老師有意見，也可以把他的意見婉轉地對老師談，改變師生關系;如老是惦記著上課前的游戲，則應該和他講道理，上課時一定要好好上課，下課后再玩。

　　4、對他所做的好行為，應盡量表揚，樹立起他的自信心。特別要讓老師表揚他的好行為，這樣可以密切師生關系，他上課時會聽老師的話，專心聽講。

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　　(1)因材施教：

　　根據(jù)兒童的氣質特點正確地進行引導，并根據(jù)孩子的注意力特點進行培養(yǎng)，逐步提高其注意品質。強化兒童的有意注意，使有意注意和無意注意交替進行。

　　(2)明確學習目的：

　　激發(fā)學習興趣，加強責任感，對兒童的.教育要形象生動，靈活多樣，這樣可以逐漸提高孩子的學習興趣。

　　(3)提供專心致志的學習環(huán)境：

　　盡量減少周圍環(huán)境中的噪音，在學習環(huán)境中避免不適當?shù)臄[設。父母要以身作則，不要在孩子學習的時候玩、看電視。用自身的行為教育和引導孩子。

　　(4)培養(yǎng)孩子的自制力：

　　除了在孩子學習時，采取一切措施來排除外來的干擾，還必須努力培養(yǎng)孩子內在的自制力，讓孩子善于控制感情，約束自己的行為，克服內外干擾。

　　(5)心理治療：

　　主要可以采用行為治療的方法進行矯正�？梢圆捎谜詮娀柏撔詮娀委煟剟畛潭葢S兒童堅持埋頭學習時間的長短而定。要注意開始不要要求過嚴，否則孩子難以做到。另外還可以采用父母與孩子比賽安靜學習的方法，或讓愛走神的孩子與鄰居家的一個孩子一起學習，表現(xiàn)好了有獎勵，這樣一個孩子獲獎，可以使另一個孩子增強對自己的控制能力。還可以采用放松訓練及生物反饋治療。這些方法可以幫助孩子學會有張有弛地學習，以提高學習效率。

　　對于易憂慮、緊張、沒有安全感的孩子應進行必要的社會支持。孩子有了安全感以后，就容易安心，堅持學習，不會受到外界的干擾了。

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　　方法/步驟

　　1、學習本就是學生的任務，學生的主要任務就是學習！所以盡管不愛學書本上那些知識，也要不斷的給自己壓力，讓自己去想著學習，等你長大了就會知道學習的重要性。

　　2、使用一些技巧讓自己學習，愛上學習，比如，在背某詩或者知識點時，把它改編成歌，那樣會容易許多，而且很有意思。

　　3、當自己上課出神時，就想一下為了自己在外面辛苦奔波勞累的父母親，你忍心看著他們過那樣的'生活嗎？所以努力吧！讓自己強大起來。

　　4、把想象自己是一個超人，超人無所不能，相信你可以的，你是最棒的！

　　5、在上課前，為自己補充好能量。有一個好的休息也是非常重要的，高高興興去上課，看著美麗的老師，何樂而不為呢？

　　6、為自己減壓。或許是最近壓力太大，想事情太多的原因，所以，經常做一些放松自己的事情，比如，聽歌。

上課走神怎么辦11

　　【分析】

　　走神其實也正常

　　人的注意力是很難長時間集中的，走神其實是正常的心理現(xiàn)象。

　　小峰的注意力本身沒有什么障礙，只因為臨近高考，他的心理壓力加大，對自己的要求也越來越高，復習中達不到心無雜念的境界，就傾向于自我譴責，將一些正常的心理現(xiàn)象當成了異常。

　　他越是苛求自己要注意力集中，越容易對外界刺激過于敏感，結果真的注意力不集中了，于是更加苦惱，從而形成惡性循環(huán)，難以自拔。

　　【處方】

　　怎樣才能不走神

　　正在讀高三的小峰很苦惱：眼看高考越來越近了，他卻不能心無雜念地投入復習，每天總覺得腦子里一片混亂，想做點什么來轉移注意力，卻老是靜不下心，連上課也不能完全靜下心。他告訴自己一定要集中注意力，卻完全不起效，就好像自己的思想在受別人控制一樣。

　　結果，在最近的四月調考中，他的總成績掉到全班30名以外。為此，他感到非常煩躁，不停地問：究竟有什么辦法，能讓我一點都不走神呢?

　　五種方法，教你克服走神

　　高三畢業(yè)班的學習任務確實很重，再加上老師、家長的高期望，又給孩子的心理加上一道砝碼;一些同學對成績看得很重，無異是給自己加壓，必然不堪重負。因此，同學們要學會自我減壓，保持一顆平常心。相信自己，一分耕耘，一分收獲。

　　怎樣克服走神，下面介紹幾種具體的辦法，供同學們選擇：

　　1、自我暗示法：自我暗示能調動心理活動積極性，有助于注意力的集中。如學習時自言自語地提醒自己，不要分心、努力聽講也可找?guī)讖埿】ㄆ�，寫上：專心聽講、少壯不努力，老大徒傷悲等句子，然后把它們放在你平時容易看見的地方，如筆盒里、書桌前的墻上，或夾在課本里。無論是上課聽講還是回家寫作業(yè)，只要一看到它們，就會提醒自己：別走神呀!

　　2、情境想象法：無論多么愛走神的學生，當參加重要的考試或競賽時，他也會盡可能地集中注意力作答。因此，每次做作業(yè)時，不妨想象自己正參加某次大考或競賽，要在規(guī)定的時間內做完，使自己真正緊張起來，注意力自然就集中了。平時做作業(yè)像考試一樣認真，考試時就能像做作業(yè)一樣輕松。

　　3、記錄法：給自己準備一個小本子，專門用來記錄走神的內容。比如，今天數(shù)學課中你想昨天的足球賽來著，那么就要在本子上做記錄：數(shù)學課足球賽約一分鐘半這樣記錄幾天以后，你從頭至尾認真看一遍，會發(fā)現(xiàn)自己胡思亂想的東西是多么無聊，浪費了多么寶貴的時光。漸漸地，你會對走神越來越厭惡，記錄本上的內容也會隨之越來越少。

　　4、自我獎懲法：每次寫作業(yè)或復習功課之前，先給自己定一個時間表，從幾點幾分到幾點幾分，要完成什么內容，越具體越好。若在規(guī)定時間完成了學習計劃，并且始終是專心致志的，就獎勵一下自己：看會電視或聽一下音樂;若由于分神而使計劃落空，就該毫不留情地懲罰自己做不愿做的事，如抄單詞或跑樓梯等。

　　5、訓練聽課技巧：訓練聽課技巧，一是要作好課前預習，了解老師講課的`重難點;二是聽課時根據(jù)老師講課的進度，調整聽課心理狀態(tài)，重點問題集中精力，次要問題適度放松;三是帶著問題聽講，也可有意識地尋找問題，發(fā)現(xiàn)異點，激發(fā)聽課興趣;四是努力追尋老師講課的思路，找出自己的疑難點，及時提問。

　　歷史是一個記憶性很強的科目，大家往往會發(fā)現(xiàn)很難把所學的知識都一一記住，甚至記了幾遍后，隔了不久便會遺忘。其實，想要把歷史知識記住，是有規(guī)律可循的。例如，學習古代史，可分解為政治特征、經濟特征、民族關系、對外交往、文化五大方塊進行記憶。而對于世界史和中國近現(xiàn)代史則要注重理解，因為許多歷史事件是相互交織、脈脈相承的，這樣就組成了一個較龐大的記憶網絡，死記硬背是行不通的，而且很吃力，這就需要理解的幫助，聯(lián)系當時的歷史背景，運用邏輯推理的方法，就較容易將此歷史事件的來龍去脈理清楚。

　　要想學好歷史，在考試中取得好成績，還必須掌握解題的方法，在練習中不斷提高自己的能力�，F(xiàn)在，歷史考試主要有以下四種題型：選擇題、判斷題、材料分析題和問答題。首先，我們要了解各種題型的解答方法和要求�；卮饡r要把相應的問題講清楚，答完整。答案要層次清楚，最好分要點作答。掌握了基本的方法，通過不斷的練習，解題能力就會逐步提高。

　　“世上無難事，只怕有心人”，同學們，只要你們對歷史學習付出極大的熱忱，有信心和決心，肯努力，講求方法，你們一定能學好歷史，并在考試中取得優(yōu)秀的成績。

上課走神怎么辦12

　　1、自我暗示法

　　自我暗示能夠激發(fā)內在心理潛力，調動心理活動積極性，有助于注意力的集中，克服注意力渙散的現(xiàn)象。如學習時用自言自語的方式提醒自己，“集中注意”、“不要分心”、“努力聽講”；也可以找?guī)讖埿】ㄆ�，在上面分別寫上：“專心聽講”、“不要走神兒”、“少壯不努力，老大徒傷悲”等句子，然后把它們放到你平時容易看見的地方，如鉛筆盒里，或貼在書桌上，或夾在課本里。這樣，無論你上課聽講還是寫作業(yè)，只要一看到它們，就會提醒自己：“別走神兒呀！”

　　2、情境想象法

　　3、培養(yǎng)間接興趣

　　間接興趣對學生的注意力發(fā)展具有重要作用，學生缺乏對事物的間接興趣往往導致注意力渙散。間接興趣的培養(yǎng)，一要樹立遠大理想，明確努力方向或奮斗目標；二要激發(fā)好奇心和求知欲，對所學知識保持濃厚的探求欲望；三要為自己樹立正確的學習動機，努力為未來的發(fā)展，為祖國的繁榮富強而努力學習，用理想的`目標激勵鼓舞自己，都有助于克服注意力走神。

　　4、記錄法

　　5、自我獎懲法

　　在你每次寫作業(yè)或復習功課之前，先給自己定一個時間表，從幾點幾分到幾點幾分要完成什么內容，越具體越好。如果在規(guī)定時間完成了學習計劃，并且始終是專心致志的，那么就可以獎勵一下自己：看會電視或聽一下音樂；相反，如果由于分神而使計劃落空，那你就該毫不留情地懲罰自己做不愿做的事，如干雜活或跑樓梯等。這樣長此以往，你就會為得到獎勵、避免懲罰而漸漸養(yǎng)成集中注意力學習的良好習慣，上課走神的毛病將離你越來越遠。

上課走神怎么辦13

　　1、什么原因讓孩子上課走神?

　　導致學生走神的原因因人而異，也有很多是由于突發(fā)事件引起，從一般情況來看，來自學生自身的原因主要有：

　　一、是對學習內容不感興趣。

　　上不喜歡或感到乏味、沒用的課程時，學生聽課的注意力容易分散，動輒走神;而遇到那些內容新、感覺好的課，則學起來容易跟上老師的思路，不分神、聽課效率高。

　　二、是學習上存在困難。

　　有的學生難以真正理解和掌握老師講授的內容，對知識點的理解和反應比較慢，思想容易“開小差”。

　　三、是過重心理壓力造成的。

　　學生中的走神現(xiàn)象大都是消極心理造成的。比如，有的學生父母離異或病重、有的.學生與同學和老師的人際關系處理不當?shù)�，此類心理因素也會造成走神現(xiàn)象。

　　四、是學生自身性格因素使然。

　　自卑感強烈的學生總覺得己不如人，再努力也沒用。心理上顧慮太多使他們不僅在學習上分心走神，而且在成長過程中容易走向自我封閉。盲目自大的學生恰好相反，總以為自己什么都勝人一籌，甚至把老師都不放在眼里，不容易安心聽課。

　　2、怎樣讓孩子做到課堂不走神?

　　那么，怎樣克服上課分散注意力的毛病，專心致志地聽好課呢?

　　一，要重視45分鐘的聽課時間。

　　小學生的學習主要是通過課堂教學來完成的，但是有些同學沒有把握好這一重要的學習機會，他們往往寄希望于課后自己看書來解決老師所講的問題。因而在這種思想支配下，他們上課也就沒有要求自己集中精力去認真聽課，結果將寶貴的時間白白浪費掉。因此，希望同學們懂得珍惜上課45分鐘的寶貴學習時間，保證將注意力集中到課堂上來。

　　二，明確聽課的具體任務。

　　一節(jié)課剛開始時，老師往往會將本節(jié)課所要完成的任務和要求達到的目的明確提出。這時同學們一定要一一記住。并根據(jù)這些要求認真聽好老師的課。這樣，帶著一定的任務聽課。注意力就容易集中了。

　　三，打好知識基礎，掃除聽課障礙。

　　有些同學學習基礎不夠扎實，知識缺漏多。造成聽新課困難和聽不懂，這樣就很難集中精神往下聽了。這些同學解決上課分心的首要任務是扎扎實實打好基礎，及時補好知識缺漏，形成學習上的良性循環(huán)。

　　四，加強意志鍛煉，提高自我控制能力。

　　上課坐45分鐘難免會辛苦，也難免會有內外的干擾，這時，同學們要憑意志力來自我約束、自我監(jiān)督、自我控制。把注意力自始至終集中到聽課上來。

　　五，生活要有規(guī)律。

　　要按時作息，并且要克服看電視或玩游戲機到深夜的習慣，不要讓無聊的事耗費寶貴的精力，以保證有充沛的精力來滿足學習的需要。

上課走神怎么辦14

　　第一關聽課不走神

　　訓練目的：訓練學生學習能力，能使學生上課專心聽講，認真寫作業(yè)，考試不粗心，提高學習成績。

　　訓練要求：每天訓練10分鐘，放學后在家里寫作業(yè)前訓練，由家長監(jiān)督訓練情況，必須每天堅持訓練，效果明顯。

　　1.數(shù)字傳真

　　訓練方法：家長將下列每個數(shù)字讀一遍，孩子在聽完之后憑記憶寫下聽到的數(shù)字。

　　例如：家長讀：68715孩子聽完之后在紙上寫：68715

　　2.聽字訓練

　　訓練方法：家長讀下列短文，孩子認真聽，當聽到一個“一”字就用筆在紙上打一個“√”，家長讀完后統(tǒng)計“一”字的個數(shù)，直到孩子記錄的個數(shù)與短文中“一”的個數(shù)相同為止。

　　有一小鳥，它的家搭在最高的樹枝上，它的羽毛還未豐滿，不能要飛，每日只在家里嘰嘰地叫著，和兩只老鳥說著話兒，他們都是覺得非常的快樂。這一天早晨，它醒了，那兩個老鳥都找食物去了。一看見火紅的太陽，它們又害怕了，因為太陽太大了，它們又看見一棵樹上的一片好大的樹葉，樹葉上又有站著一只小鳥，正在吃害蟲，害蟲吃了很多樹葉，讓大樹不能長大，大樹是我們的好朋友，每一棵樹都產生氧氣，讓我們每一個人呼吸。這時老鳥馬上飛過去，與小鳥一起吃害蟲，吃得飽飽的，并為民除害。

　　第二關聽寫訓練題

　　1.詞語思維

　　訓練方法：家長每念一個詞語，孩子認真聽，當聽到電器就馬上舉起右手，當聽到學習用品就馬上舉起左手。

　　凳子

　　課桌洗衣機籃球電視機自行車書包電冰箱作業(yè)本葡萄空調電風扇電話機被子杯子鋼筆手機籃球羽毛球打火機飛機刀劍

　　2.找差異訓練

　　訓練方法：仔細聽下面幾組句子中的甲，乙兩句話，快速找出乙句中與甲句不同的地方。

　　第一組：

　　甲：樹林里的動物和植物充分享受著大自然的陽光和雨露，自由自在地成長。

　　乙：森林里的動物和植物充分享受著大自然的陽光和雨露，自由自在地生長。

　　第二組:

　　甲：我有一個美麗的愿望，長大后做一個植物學家，種出世界上最美麗的花送給媽媽。

　　乙：我有一個美好的愿望，長大后做一個植物學家，種出世界上最漂亮的花送給媽媽。

　　針對孩子注意力訓練集錦

　　1.按順序找數(shù)字

　　我國年輕的數(shù)學家楊樂、張廣厚，小時候都曾采用快速做習題的辦法，嚴格訓練自己集中注意力。這里給大家介紹一種在心理學中用來鍛煉注意力的小游戲。在一張有25個小方格的表中，將1—25的數(shù)字打亂順序，填寫在里面，然后以最快的速度從1數(shù)到25，要邊讀邊指出，同時計時。

　　2.玩撲克游戲

　　可鍛煉注意力高度集中和快速反應能力。取三張不同的牌(去掉花牌)，隨意排列于桌上，如從左到右依次是梅花2，黑桃3，方塊5、選取一張要記住的牌，如梅花2，讓她盯住這張牌，然后把三張牌倒扣在桌上，由家長隨意更換三張牌的位置，然后，讓她報出梅花2在哪兒。如她說猜對了，就勝，兩人輪換做游戲。隨著能力的提高，家長可以增加難度，如增加牌的數(shù)量，變換牌的位置的'次數(shù)和提高變換牌位置的速度。

　　這種方法能高度培養(yǎng)注意力的集中，由于是游戲，符合孩子的心理特點，非常受孩子歡迎，玩起來孩子的積極性很高。每天堅持玩一陣，注意力會有所提高。

　　3.買一些智力訓練的書，每天堅持做練習

　　一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣東西，找異同(同中找異，異中找同)，比大小、長短，在規(guī)定的時間內把一頁圖中的物品記住，然后合上書讓她報出來，等等。時間不可過長，但往后可延長練習時間，一定要每天堅持練。做對給紅五星獎勵或打分。

　　4.玩“開火車”游戲

　　這種游戲要三人以上，一家三口就可以完成，當然如果有爺爺奶奶或其他參加，那就更好了。為了敘述的方便，現(xiàn)以三人為例，方法是：三人圍坐一圈，每人報上一個站名，通過幾句對話語言來開動“火車”。如，父當作北京站，母當作上海站，孩子當作廣州站。父拍手喊：“北京的火車就要開�！贝蠹乙积R拍手喊：“往哪開?”父拍手喊：“廣州開”，于是，當廣州站的兒子要馬上接口：“廣州的火車就要開�！贝蠹矣铸R拍手喊：“往哪開?”兒子拍手喊：“上海開”。這樣火車開

　　到誰那兒，誰就得馬上接得上口�！盎疖嚒遍_得越快越好，中間不要有間歇。

　　這種游戲由于要做到口、耳、心并用，因此能讓注意力高度集中，同時也鍛煉了思維快速反應能力，而且這種游戲氣氛活躍，能調動人的積極性，孩子玩起來，樂此不疲。