戶(hù)外該如何防寒

時(shí)間：2025-04-13 16:24:37 好文我要投稿

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戶(hù)外該如何防寒

　　1、帶足防寒用品，并帶足防凍藥品，如防凍膏、醫(yī)用酒精等。

　　2、注意著裝保暖。衣服要扎緊袖口、褲口，扣上領(lǐng)口，放下帽耳，戴好手套。

　　3、避免接觸導(dǎo)熱快的物品。良好的傳導(dǎo)體互相接觸，如金屬與赤手或雪與臀部的接觸，可使熱量加速喪失，引起局部?jī)鰝?/p>

　　4、嚴(yán)格選擇宿營(yíng)地。盡量避開(kāi)泥煤地和沼澤地，無(wú)直接雪崩危險(xiǎn)，又不受其他影響，不致塌陷。要注意風(fēng)向，特別是風(fēng)口，強(qiáng)風(fēng)�？晒闻軒づ瘢虼艘貏e注意。

　　5、注意改善伙食。多吃含脂肪和維生素豐富的食品，以增強(qiáng)身體對(duì)寒冷的抵抗力。即使在斷食的情況之下，也應(yīng)盡量尋找食物代用品，以維持正常的生理功能，增強(qiáng)抗寒能力。

　　6、合理有層次的戶(hù)外著裝。以前介紹過(guò)冬季的三層著裝法，在雪天同樣適用，即排汗層、保暖層和阻絕防護(hù)層。簡(jiǎn)單概括起來(lái)就是：排汗層為內(nèi)衣，選用排汗性能好的；保暖層的抓絨衣不可取代；而阻絕防護(hù)層的衣服必須擁有防風(fēng)性，專(zhuān)業(yè)的沖鋒衣無(wú)可挑剔，其它像呢絨、皮毛或皮革質(zhì)地的衣服也可視情況考慮。

　　7、增強(qiáng)自身的防寒能力。為避免被寒冷的氣候所傷害，提高自身的產(chǎn)熱能力才是最根本的方法，這個(gè)可以通過(guò)調(diào)整飲食、增加機(jī)體代謝來(lái)實(shí)現(xiàn)。值得注意的是，傳統(tǒng)觀念中的喝酒取暖是不正確的。人之所以在喝酒后感到“發(fā)熱”，是因?yàn)榫凭艽碳んw表血管，使體表的血液循環(huán)增加，此時(shí)人體反而在丟失熱量。

　　戶(hù)外生存指南

　　1、辨別方向：

　　1—1、尋找北極星（夜間）；

　　1—2、植物辨別：南面植物枝葉茂密，松樹(shù)流出的松脂多且大塊；

　　1—3、手表：將手表時(shí)針正對(duì)太陽(yáng)方向，此時(shí)時(shí)針與十二點(diǎn)處之間的夾角平分線指向正北。

　　1—4、立竿法：在一空曠處立一直竿，此時(shí)竿有一影，記下影子的頂點(diǎn)位置，做好標(biāo)志A，過(guò)十分鐘左右，影子的頂點(diǎn)變到另一處，記下位置做好標(biāo)志B，此時(shí)，AB兩點(diǎn)的垂直平分線為正北方向，向太陽(yáng)的一方為南。

　　2、尋找水源及凈化

　　2—1、水源尋找方法：可用含水植物，如仙人掌等；沿山谷向下尋找；下雨時(shí)用油布、雨傘、雨衣等積雨；用塑料袋套住植物的葉子，可以收集水；夜間撐起膠布可以收集露水（特別適合于森林）。

　　2—2、凈水方法：凈水器；明礬；通過(guò)在竹筒中裝木炭、土、沙、石子（分別從上到下排列）凈化，此法還可用于找不到水源時(shí)，用來(lái)凈化小便，過(guò)濾后可以喝。

　　3、負(fù)重行進(jìn)知識(shí)

　　3—1、穿耐磨、便于運(yùn)動(dòng)的軟底鞋，叢林中穿長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲；

　　3—2、為防止腳起泡，穿平時(shí)穿慣的鞋，不能穿絲襪；

　　3—3、有路時(shí)盡量走路上，注意調(diào)節(jié)步調(diào)與呼吸的節(jié)律；在無(wú)路走時(shí)，走梁不走溝，走縱不走橫。

　　4、取火方法

　　4—1、帶防水火柴；

　　4—2、放大鏡（凸面鏡）取火；

　　4—3、手電的電珠和電池；

　　4—4、手電的銀光杯。